篮球篮板教学视频,篮球篮板技巧

篮球抢篮板技巧,经验

1、抢得前场篮板球就立即衔接二次进攻；抢得后场篮板球就迅速运球突破或传球发动快攻反击。 注意：抢篮板球除了要具备以上六特点外，还必须明白队员间的配合也是抢篮板球能力的保障。

2、起跳在空中抢球时，应该用背或肩挡住对手，双手在头上张开，根据进攻或防守的位置和球反弹方向，采用双手、单手和点拨球等方法进行抢球。

3、抢位 设法抢占在对手与球篮之间的有利位置上。抢位时要判断球的落点，判断要提前完成，不能等球反弹以后再去抢位。 要注意用转身挡人的动作先挡人后抢篮板球。

街头篮球F抢篮板教学

1、首先根据球的运动轨迹预判球的下落位置，然后利用身体卡位抢占有利位置，接着在最佳时机跳起，用手抢下篮球（有单手和双手的不同技巧之分，单手可以触碰更高的球，双手控制球更稳当），人落地后要注意保护球。

2、影响抢篮板范围的是篮板能力值，就是说，篮板能力值越高的人，他能抢到篮板的区间就更大。还要一点要说的是，角色真正的弹跳高度是弹跳能力值+篮板能力值。所以你PF要想抢到板，能力是很重要的。

3、玩过端游的很多像我一样深爱pf的童鞋有没有觉得街篮里的pf是个相当蛋疼的职业。 习惯了端游里弹跳加成弹速超快的pf，篮板经常怒爆各路傻c，抢的他们生活不能自理。

4、球投出后弹右边框直上直下，最高点高于整个篮板，此乃第二高板，俗称高2板。200CM男C秒抓此板，篮板数值必须达到92以上（包括92，190CM女C在此基础上数值再 2，就是94），弹跳必须达到45以上（包括45）。

5、能抓的情况越来越多，C越来越猖狂，但pf的进攻多变，C的速度也是阻碍他判断的原因之一，当然大神级的C不在咱们讨论范畴，nb的C就算你pf再厉害，场均3个冒也是不在话下的。至于篮板，这个不好教，完全靠练了。

篮球如何抢篮板

1、进攻队员抢篮板球。（1）动作方法：进攻队员一般位于防守队员外侧，处于不利于抢篮板球位置。因此，进攻队员抢篮板球要突出一个“冲”宇。

2、要养成每投必抢、外投内抢、左（右）投右（左）抢的良好习惯，增强抢篮板球的欲望和意识，才能取得主动权。 在抢篮板球的时候应该注意，随着投篮角度不同，篮球反弹方向也不同，必须注意这种情况。

3、防守队员抢篮板球，一般多采用原地上步、撤步或跨步双脚起跳方法。进攻队员抢篮板球则多采用助跑单脚起跳或跨一两步双脚起跳方法。起跳的关键是要准确判断球反弹的方向和落点，及时起跳，这样才能在最高点抢到球。

4、站位 篮筐下方正前方一步的位置.抢板方法 ①、普通抢法（即站在篮板优势位置抢板）：近球或底弹球：见球砸筐弹起时立即按：球弹去方向键+D。

5、抢位 设法抢占在对手与球篮之间的有利位置上。抢位时要判断球的落点，判断要提前完成，不能等球反弹以后再去抢位。 要注意用转身挡人的动作先挡人后抢篮板球。

6、身体锻炼，加强弹跳高度。平时的时候我们一定要多多锻炼好我们的身体的，如果你的身体并不是那么强壮，那么一定要多多进行一些力量的锻炼。在篮球比赛中，很多时候你的力量越大，在抢篮板的时候就是越有优势的哦。