足球乐趣训练,零基础足球趣味游戏方案

问下我想练习足球,该怎样训练呢?帮忙解决下,感谢

把足球融入灵魂，把灵魂献给足球。这是最关键的。只有你真心喜欢足球，真心希望把足球技术练好，你才会很快把技术提上去！我们初一那时候，上午放学不回家吃饭，一帮兄弟一直踢到下午上课，然后放晚学接着踢。。有好几个都曾经昏迷在球场上。。

两脚交替变换练习的时候注意支撑脚的站位，人在球后的移动范围要加大。3抢点铲球射门。

两脚交替变换练习的时候注意支撑脚的站位，人在球后的移动范围要加大。三，停球 停球是把传来的球停在自己的控制范围之内，而且能做出下一步的动作，大家不要忽视停球的重要性，停球的速度往往能决定场上的节奏快慢，停好球往往能抓住很好的进攻机会。而选择好停球的方法和部位也是很重要的。

足球的基本练习动作有：颠球 注意动作的和谐。内扣外拨 保持控球的脚的膝盖在球的正上方。传球 脚踝要绷紧，不要向里翻，保持好重心。停球 预先将腿伸出引球。

足球的玩法幼儿园

1、一些适合幼儿园的足球玩法：传球练习 让幼儿站成一排，两个人之间相隔一定距离，把足球传到对方手中。可以逐渐增加传球距离和传球难度，让幼儿在轻松愉快的氛围中提高传球技巧。射门练习 在室外或者室内的空地上，放置一个小型足球门，让幼儿们轮流射门。

2、幼儿围成圆形，绕场一圈做蛙跳动作。打怪兽 我得到一个消息，草地上来了一群天外怪兽。我们马上去消灭他们。 教师示范“打怪兽”（即定位射门）：把足球运到“怪兽”前面的红点子上停住，然后对准“怪兽”，将足球踢入球门。

3、传球练习：让幼儿站成一行，两人之间保持一定距离，进行足球传接练习。随着技能提升，可增加传球距离和难度，让幼儿在轻松的氛围中提高传球技巧。 射门练习：在空旷场地设置小型足球门，让幼儿轮流尝试射门。根据幼儿年龄和体能，调整门的大小，以此锻炼他们的身体协调性和手脚配合。

4、推人出圈 游戏目的：提高学生的对抗能力，使学生了解和掌握足球技术中的合理冲撞技术。场地器材：小足球场一个 游戏方法：画若干个直径2-3m的圆圈，每个圆圈内站两名学生，教练发出口令以后，2人互相用肩膀撞击对方，将对方撞出圈外者为胜。游戏规则：1）不许打或踢对方，不许用手拉扯或推对方。

5、幼儿分成人数相等的两队，站在草地一端，另一端放置两个球门。 玩法：哨声响起，每队第一位幼儿双脚交替向球门方向运球，直到把球运入球门，然后往回跑，拍第二个幼儿的手。第二个幼儿继续双脚交替向前运球，依次接力，先运完的队为胜。游戏反复进行2至3次。

6、幼儿园足球游戏会跳的足球目的：尝试多种方法让足球跳起来，体验玩球的乐趣。让幼儿通过游戏感受足球的乐趣。准备：足球若干，网兜若干，音乐玩法：让幼儿把球用网兜起来，然后让幼儿像踢毽子一样，用一只手拿住网兜的绳子悬吊在空中左右脚交换踢，中途教师可示范或者指导。

少儿足球训练的有效方法

循环练习方法：以多个技术动作为一组，将动作编成几个练习组，进行循环练习，克服枯燥感，保持儿童的新鲜感与兴奋感，利于训练中的“即刻恢复”竞赛性练习方法：让练习对象自由结组，对各个技术动作进行练习比赛。互相鼓励。相互讲评。共同提高。

热身活动 在开始正式训练前，进行适当的热身活动，如慢跑、拉伸等，以增加身体的灵活性和柔韧性，预防运动损伤。技术训练 技术训练是少儿足球训练的核心环节，主要包括传球、射门、运球、控球、头球等基本技术。通过反复的专项练习，提高球员的技术水平。

少儿足球训练的有效策略 训练步骤：游戏化教学，技能训练，逐步参与竞技比赛 足球游戏的引入能够激发孩子们的兴趣，特别是对于小学女队来说，通过游戏让她们在玩乐中接触足球，逐渐培养对足球的爱好。 技能训练是足球训练的核心，教练应根据队员的具体情况选择合适的训练方法。

儿童足球训练教程

竞技性练习法：鼓励儿童自由组队，通过竞赛形式练习技术动作。在竞赛中，队员之间相互激励，相互点评，从而共同进步。 奖励性练习法：根据儿童完成技术动作的质量，实施星级评价制度，以此激发他们练习的热情和积极性。

身体素质的训练要以灵敏协调性为主要内容。2：基本功的练习要占整个训练计划的百分70以上。3：对抗练习不益大场地。4：所有训练百分之99的要结合球（包括身体训练）。5：训练中心思想要以提高孩子的兴趣与乐趣为主调，培养孩子竞争意识和充分提供孩子足球天赋的空间。

如果不是想往专业方向发展那么初中开始比较适宜，足球运动太剧烈，如果没有专业的训练方法和专业人士辅导会可能伤害到小孩的身体，或者影响小孩子的发育。