单人篮球基础动作

  • 单人篮球基础动作,单人打篮球

    如何练习篮球基本动作?1、球技术动作练习包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。身体姿势:两脚前后或左右开立,两膝微屈,上体稍前倾,抬头眼看前方,非运球手屈臂平抬,用以保护球。2、运球运球的基本动作:要以肘为轴,小臂随着篮球;球最高为到肘关节...
    2024 / 03 / 04 10:49